四个不花钱的中医养生妙招“中欧体育”

本文摘要：中医的理论博大精深，其中有很多玄妙的道家之术。

中医的理论博大精深，其中有很多玄妙的道家之术。道家保健反映在平时生活的方方面面，不一定要出售一些道家的产品。

今天东方保健品网小编成就给大家讲解四种不花钱的中医道家智讨。1、电吹风预防发烧比如伤风着凉了，预感自己有可能要发烧时，就急忙用电吹风的热风吹吹脖子后方的大椎穴，以及背部的肺俞穴，有很好的防治起到。2、甩手清领嗜睡每天练5分钟甩手功，不会深感即神清气爽，精神抖擞。

很多人用此功治好神经衰弱、嗜睡、难免会等症状。甩手功的要诀是：马步，十趾用力捉地，头顶提肛，舌返上腭。

徐徐上坐手臂至与肩平行，再行大自然甩落至身后。一次5~10分钟，一日2~3次。这套动作可以活动手三阴手三阳六条经络，因此能调节气血，均衡阴阳，升清降浊。

3、睡前烫腹治消化不良对于消化很差的人来说，睡前烫烫“神阙穴”，也就是肚脐，可以很好地协助消化，冬天更容易呕吐的朋友，不妨晚上睡前都烫上几分钟。明确的方法是，睡前平躺，放开全身，双手重合，以肚脐为中心转动按烫，男性宜顺时针由小圈到大圈，然后逆时针由大圈到小圈来美容，女性则是再行逆时针后顺时针。

美容时以感觉到胃肠的收缩为标准。一般美容后只想睡一觉，白天不会感觉消化功能有提高。

具体做法是，再行松松腰，用力转动一下腰部，然后做到下站立动作，同时柔软腰板。下站立时将意念集中于在腰部，腰部的命门处为肾之所在，而中医指出肾是先天之本，肾强则抵抗力强化，这个下站立动作可以有效地美容命门，从而起着补肾的起到。

站起时意念则集中于头顶的百会穴处，感觉自己的头上有一根线哥特人着，这样能确保身体高大。下站立车站起为一次，根据时间共计做到九或九的倍数次，每天也就花上几分钟，如果早晨记得做到这套补肾习，中午前一定得补上。4、玄明粉清肠道每天一杯玄明粉冲水喝，每次用量大约是3克，也可以加上6克松花粉一起喝。玄明粉的益处在于可以清肠，中医里指出肠经常明则五脏常清。

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