zoty中欧体育：春季放风筝有益劲椎健康

本文摘要：随着年龄快速增长，人的脊椎不会发育，经常出现骨质增生、椎间盘引人注目等症，待发展到椎间孔狭小、椎体失稳时，就不会产生各种症状，这就是颈椎病。

随着年龄快速增长，人的脊椎不会发育，经常出现骨质增生、椎间盘引人注目等症，待发展到椎间孔狭小、椎体失稳时，就不会产生各种症状，这就是颈椎病。现在，颈椎病的发作于是以呈圆形年轻化趋势，重的仅有展现出为颈肩部疼痛，肢体麻木;相当严重的会影响肢体功能。

患者除了要及时就诊外，日常留意自我矫正和保健对防治和减低颈椎病很最重要，其中放风筝就是一项很好的运动保健形式。保健品招商网温馨提醒：不过，有两点要警告大家。

一、放风筝运球时一定要留意脚下的地面，谨防拳击导致严重后果。二、每一次放风筝时间不应过长，特别是在是初放风筝者更容易因长时间仰头而经常出现疲惫。

一般每次2～3小时才可，否则有可能适得其反，有利于颈部的放开。首先，放风筝一般都在空旷的地方展开。

这些地方由于绿化较好，空气清新，是天然氧吧，能协助机体清理炎性致痛物质，对减轻颈部软组织因慢性炎症带给的疼痛大有裨益。其次，放风筝时，要仰首举目，挺胸浮现，左顾右盼，仰俯有度，不利于颈部肌肉的放开。

很多颈椎病都是由于人们长年用颈过度所致，如长时间用于电脑、看电视、驾车等，这些都可造成颈部肌肉痉挛、劳损，从而所致颈椎病。常常放风筝，可以维持颈椎、脊柱的肌张力，维持韧带的弹性和椎关节的灵活性，强化骨质新陈代谢，强化颈椎、脊柱的代偿功能，既不受损椎体，又可防治椎骨和韧带的发育。最后，通过放风筝时的运球，全身都以求磨练，身心完全放开，有利于避免疲惫。这样的运动还可以增进血液循环，不利于头颈部血液的供应，能减低头昏头晕等症状。

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